В ноябре прошлого года с приездом в Караидель специалиста Гульназ Антипиной в райцентре начала работать группа по занятию фитнесом, а именно системой упражнений Пилатес.

Гульназ Загитовна Антипина в спорте человек далеко не новый. Она закончила Караидельскую СОШ №1, после - Уфимский медицинский колледж по специальности «Медсестра». Получив диплом, Г.Антипина более десяти лет проработала медсестрой отделения анестезиологии и реанимации в Уфимской клинике БГМУ. Параллельно работала в фитнес-клубе «Чемпион» инструктором-методистом ЛФК тренажерного зала, и в то же время получала высшее образование в Уральской академии физической культуры и спорта. Начиная с 2012 года, Гульназ полностью «ушла в спорт» и стала работать на постоянной основе в фитнес-клубе «Менделееф» (г.Уфа).

Там она занималась лечебной физкультурой с людьми с различными отклонениями в здоровье. Одной из самых популярных и востребованных методик стала система упражнений Пилатес.

- Главная цель системы Пилатес - научить чувствовать свое тело, каждую мышцу и косточку. По мере овладения техникой можно самостоятельно «вылепить» себе такое тело, о котором мечтает каждый. Занимаясь пилатесом под руководством компетентного тренера или просто у себя дома, вы сможете укрепить свой организм, сбросить лишний вес и избавиться от многих заболеваний, - говорит Г.Антипина.

С 1 ноября прошлого года Г.Антипина работает тренером по легкой атлетике в Караидельской ДЮСШ и параллельно три раза в неделю ведет занятия по пилатес. Сейчас в группе занимается около 20 девушек.

Г.Антипина подходит к тренировкам ответственно. На каждую из девушек у нее заведена своеобразная карта, в которой указаны возраст, антропометрические данные. Также есть графа «Желаемый результат». Для всех девушек он практически одинаков: красивое стройное тело. Ежемесячно тренер проводит контрольные замеры девушек, занимающихся пилатес. И стоит отметить, что первые успехи уже есть. Спустя всего месяц с начала тренировок у многих уменьшился объем талии и бедер (от 2 до 10 см).

Кроме комплекса пилатес, девушки занимаются также силовыми и кардиотренировками.

Несомненно, что для большинства занятия идут на пользу. Ведь во время тренировок девушки не только занимаются спортом и поправляют свое здоровье, но и общаются между собой, получая тем самым заряд положительных эмоций. А главное, что все они находятся в хорошей физической форме.

Р.Шайдуллина.

Фото автора.