Если все инфекционные заболевания о которых знает наука взять за 100%, из них  заболевания гриппом и острыми респираторными инфекционными заболеваниями (ОРВИ) составляют 95%. Эти сезонные заболевания наносят колоссальный вред экономике страны и здоровью населения. В принципе с этим можно успешно бороться если знаешь как.

Заражаются гриппом воздушно-капельным путем, источник инфекции – больной человек, создающий при кашле опасную зону заражения радиусом около 2 метров. Считается, что передача этой инфекции от человека к человеку осуществляется воздушно-капельным путем при кашле и чихании. Это происходит, когда капельные выделения, образующиеся при кашле или чихании инфицированного человека, переносятся по воздуху и попадают в рот или нос находящихся рядом людей. Вирусы гриппа могут также распространяться, когда человек касается руками таких капельных выделений человека на каком-то предмете, а затем, не вымыв руки, касается руками своего рта или носа, то есть происходит контакт слизистых оболочек здорового и больного человека и в результате происходит передача инфекции.  Чтобы прервать этот контакт, а значит провести меры профилактики заражения гриппом или ОРВИ нужно избегать контакта с больными людьми, стараться не подходить к больному ближе, чем на 1 метр; в период эпидемий и при контакте с больными людьми одевать маску и менять ее каждые 3-4 часа, мыть руки с мылом или для предотвращения распространения инфекции особенно перед едой и после посещения общественных мест, закрывать нос и рот во время кашля и чихания, избегать большого скопления людей (зрелищных мероприятий, собраний, встреч), как можно чаще регулярно проветривать помещение, на работе и дома, не касаться грязными руками до глаз, носа и рта.      

Ну а если Вы заболели, то максимально ограничьте контакты с другими людьми и вызовите врача как можно быстрее, чтобы получить рекомендации по лечению. Оставайтесь дома, по возможности, в течение 7 дней от начала заболевания и не пренебрегайте мерами личной повседневной гигиены. Не подвергайте опасности заражения гриппом окружающих, соблюдайте постельный режим, чтобы избежать осложнений после гриппа. Пейте больше витаминизированных жидкостей, в виде морсов из варения смородины и малины, а также настои на клюкве, бруснике, обладающие жаропонижающими свойствами. Выполняйте все назначения врача и принимайте препараты, особенно антивирусные, строго по схеме. Необходимо пройти полный курс приема препаратов, даже если Вам кажется, что Вы уже здоровы. Внимательно следите за своим состоянием, чтобы при возможном ухудшении самочувствия своевременно обратиться к врачу и получить необходимое лечение.

Если в семье появился больной гриппом, то разместить его желательно отдельно от других, уход за больным нужно осуществлять одному человеку, избегайте того, чтобы за больным ухаживала беременная женщина, все члены семьи должны соблюдать гигиенические меры – использование масок, частое мытье рук, следить за собой и за другими членами семьи на предмет появления симптомов гриппа, стараться находиться от больного на расстоянии не менее 1 метра, выделить для больного отдельную посуду. внимательно следить за состоянием больного, чтобы при возможном ухудшении самочувствия своевременно обратиться к врачу и получить необходимое лечение,закончив уход за больным, маску необходимо немедленно снять, выбросить и вымыть руки.

 Чтобы не болеть гриппом и ОРВИ в настоящее время стали популярными химические препараты такие как - «Арбидол», Интерфероны — «Альфарон» (интраназальные капли), «Гриппферон» (интраназальные капли), мазь с «Интерфероном», «Циклоферон», «Амиксин». Из огромного числа лекарственных растений успешно можно применять лук, чеснок, мята, хвоя сосны для ингаляций, лимон, шиповник, клюква, брусника, облепиха — кладезь витаминов, в том числе витамина С (аскорбиновая кислота), на их основе готовятся витаминные напитки (чай, морс, настой).

 Ни в коем случае нельзя «лечить» грипп и ОРВИ алкоголем и баней, это может только осложнить заболевание.

Организм нужно готовить к борьбе с инфекционными заболеваниями исподволь, и желательно с молодых лет. Это сбалансированное питание, чтобы в рационе были овощи, фрукты, ягоды, молочные продукты, рыба, мясо.

Хорошая профилактика гриппа, это спорт и физические нагрузки, они улучшают кровообращение, организм насыщается кислородом, что благотворно влияет на иммунитет организма.

 Самой лучшей мерой профилактики заболевания гриппом является вакцинация. Вакцинация против гриппа является самой надежной защитой при любых эпидемиях гриппа. Приобретенный в результате вакцинации иммунитет надежно защищает от заболевания. Многие серьезные инфекции, такие как полиомиелит, дифтерия, корь были практически полностью ликвидированы в результате массовой вакцинации. Проведение ежегодных вакцинаций против сезонного гриппа значительно снижают заболеваемость и смертность во всех возрастных группах. Ежегодно от осложнений гриппа в стране умирают …. человек, а смертности от прививок против гриппа за последние 20 лет не регистрировалось. Конечно, бывают случаи осложнений после прививок против гриппа, но они настолько редки, что каждый случай разбирается на уровне министерства здравоохранения о причинах их возникновения, с целью повышения качества вакцин.

  Прививаться против гриппа желательно до начала эпидемии гриппа, но можно и во время эпидемии, но нужно знать, защитные действия вакцины начнутся через 15-20 дней.

 На самом деле, профилактика гриппа не требует больших усилий – ведите здоровый образ жизни, будьте активными, не нервничайте,  правильно питайтесь, относитесь ко всему позитивно и делайте ежегодную вакцинацию – и грипп не осмелится к вам подступится.

Р.Газизов,

врач кабинета медицинской профилактики ГБУЗ РБ Караидельская ЦРБ.