Нервы, нервы…Никуда от них не денешься. Или уж заедать их таблетками, или давать им выход. Но наверняка многие задумывались над тем, что, может быть, есть и третий способ, как совладать с ними. Спешу вас обрадовать: есть, только он самый сложный, и, как говорится, зри в корень: все проблемы начинаются с нас самих. «Гораздо важнее, как человек относится к судьбе, чем какова она сама по себе», - сказал В.Белинский. Чтобы улучшить свою жизнь и привести в порядок нервную систему, попробуйте придерживаться следующих шагов.
Шаг первый. Каждое утро начинайте с хорошей фразы, например, «Я счастлив, что живу», «Сегодняшний день преподнесет мне сюрприз», «У меня все замечательно» и т.п. и при этом искренне верьте в сказанное вами.
Шаг второй. Посмотрите фильм «Секрет» (режиссер Д.Хериот), который поможет поднять вашу самооценку и настроить на положительное восприятие жизни. В частности, в нем рассказывается о девушке, заболевшей раком, но ни минуты не позволившей себе думать о плохом и считавшей себя здоровой, в результате чего без врачебного вмешательства полностью излечившейся от недуга.
Шаг третий. Превратите все свои отрицательные убеждения в положительные. Например, «Я не хочу быть бедным» - в «Я хочу быть богатым» или «Я никогда не смогу…» - в «Я могу…».
Шаг четвертый. Ни секунды не думайте о людях, которые вам неприятны, а лучше вообще забудьте об их существовании. Не общайтесь с людьми, которые каждый раз при встрече начинают жаловаться на свою судьбу. Являясь энергетическими вампирами, они, кроме того, притягивают к вам все свои беды.
Шаг пятый. «Не плачьте из-за разлитого молока!», - сказал Д.Карнеги, то есть никогда не сожалейте о прошлых ошибках, не занимайтесь самоедением. Раскаявшись однажды, уже не возвращайтесь к прошлому.
Шаг шестой. Изберите род занятий, который вам по душе, а не заставляйте себя что-то делать только потому, что так надо.
Шаг седьмой. Визуализируйте свои мечты, то есть нарисуйте или напишите то, чего вы действительно хотите, и каждый день представляйте, что это у вас уже имеется. По словам Д.Джебрана, «Значимость человека определяется не тем, чего он достиг, а скорее тем, чего он дерзает достичь».
Шаг восьмой. Ведите здоровый образ жизни, который включает в себя правильное питание, полноценный сон, физические нагрузки и хорошее настроение.
В конечном итоге, как считал Саллюстий, всякий человек есть творец своей судьбы. Все в ваших руках.